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収録した論文
飲んではいけないサプリメント ／ 巻末の証拠
本のうしろに小さな字で並ぶ論文たち。ひとつ開くと、体と科学の「へぇ」が詰まっている。飲んではいけない／注意して飲む／飲んでもいい——どの判断の裏にも、ちゃんと証拠がある。ここは、その証拠を触って確かめるへや。
答えを見る前に選ぶと、記憶に残る。全部、実在の研究の結果です。
同じ「研究でわかった」でも、強さはぜんぜん違う。カードの右のバーは、これを表しています。
たくさんの研究をまとめて統計で束ねた、いちばん強い証拠。ひとつの偶然に振り回されにくい。
人をくじ引きで2組に分けて比べた試験。「飲んだから効いた」を言える設計。
大勢を追いかけた研究や、専門家がまとめたレビュー。傾向はわかるが原因までは断定しにくい。
市販品を実際に分析した調査や、被害の記録。「表示と中身が違う」を暴くのはここ。
試験管やネズミでの基礎研究。仕組みのヒントにはなるが、人で同じとは限らない。
まだ本をお持ちでない方へ
ここに並ぶ発見は、書籍『飲んではいけないサプリメント』の巻末に収めた参考文献です。本編では、これらの証拠が「飲んではいけない／注意して飲む／飲んでもいい」という判断へとつながっていきます。